Inverno e dor nas costas: entenda como o frio agrava os sintomas e o que fazer
As baixas temperaturas típicas do inverno não afetam apenas o conforto térmico das pessoas, mas também têm reflexos claros na saúde física. Segundo especialistas, as dores na coluna aumentam significativamente nessa época do ano, gerando impacto direto na qualidade de vida de milhares de brasileiros — especialmente os mais idosos, trabalhadores braçais e pessoas com histórico de doenças articulares ou más posturas no dia a dia.
De acordo com a Harvard Medical School, 67% das pessoas entrevistadas relataram sentir mais dores em períodos de mudanças bruscas de temperatura. No Brasil, essa realidade é percebida com mais intensidade em consultórios de ortopedia e neurocirurgia durante o inverno.
O neurocirurgião Mateus Tomaz Augusto, especialista em cirurgia minimamente invasiva da coluna, explica que o frio ativa um “modo de defesa” no corpo humano.
“O frio promove uma rigidez maior das articulações, o que reduz a mobilidade e contribui para o agravamento da dor. Além disso, baixas temperaturas favorecem o surgimento de contraturas musculares reflexas, que são contrações involuntárias causadas pela tentativa do corpo de se aquecer”, afirma.
Problemas posturais e sedentarismo: riscos silenciosos
Com o frio, muitos deixam de se exercitar e passam mais tempo sentados, com posturas inadequadas. Isso piora o quadro. As queixas mais comuns incluem rigidez articular ao acordar, dor lombar e cervical, sensação de “corpo travado” e agravamento de doenças já diagnosticadas, como artrose, hérnias de disco e estenose do canal lombar.
A má postura no uso de celular e computador também agrava o quadro.
“Manter uma posição inadequada por horas pode gerar contraturas, estiramentos, sobrecarga e desequilíbrio postural”, alerta o especialista.
Alternativas modernas e menos invasivas
A boa notícia é que o avanço da medicina oferece tratamentos modernos, seguros e menos invasivos, como a Medicina Regenerativa da Coluna, que utiliza substâncias como o PRP (plasma rico em plaquetas) e o BMA (aspirado de medula óssea) aplicadas diretamente na região afetada. Esses tratamentos buscam regenerar o tecido lesionado e reduzir inflamações, evitando, em muitos casos, a cirurgia.
E mesmo quando a cirurgia é necessária, há técnicas de alta precisão e mínima invasividade, como a cirurgia endoscópica da coluna, que proporciona recuperação mais rápida, menos dor e menor risco.
Cuidados básicos para um corpo saudável
A educação postural e o fortalecimento muscular são pilares para a prevenção de dores na coluna. É possível preservar a saúde mesmo em dias frios com movimentação regular, boa postura, aquecimento adequado e atenção aos primeiros sinais de dor. Em caso de sintomas persistentes, o diagnóstico médico precoce pode evitar complicações futuras.
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Com informações de Jovem Pan
